زیست

استرس کارایی مغز شما را کاهش میدهد تنش زا نباشید

 

آرامش: یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد با سطوح بالاتر از ‘هورمون کورتیزول(استرس)’ منجر به کوچک شدن مغز میشود اما این نیمتواند درهمه افراد به یک شکل باشد اما در کل استرس کارایی مغز شمارا کاهش میدهد.

این مطالعه که امروز در مجله Neurology منتشر شده است، حجم مغز کوچکتر در افرادی خاطرات بدتری را در افرادی که سطوح بالای کورتیزول بالاتر از حد متوسط ​​دارند می باشد به طور کل به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. اما هر پوشش رسانه ای که هشدار می دهد استرس شما را کاهش می دهد مغز واکنشگرا است. سودا سشادری، استاد پزشکی اعصاب دانشگاه مرکز بهداشت علوم تگزاس در سن آنتونیو و سن، می گوید: ‘در حال حاضر همه ما می توانیم بگوییم که A با B ارتباط دارد، اما واقعا نمی توانیم درباره علیت صحبت کنیم.’

 

بروس مک یون، یک دانشمند در زمینه اعصاب! در دانشگاه راکفلر! در نیویورک می گوید: ‘نتایج جذاب است! که در تحقیق دخیل نبوده است. اما، او اضافه می کند، ‘کورتیزول نوک کوه یخ است! خیلی چیزها در زیر آنکه استرس کارایی مغز شما را کاهش میدهد وجود دارد

کورتیزول عامل کاهش کارایی حافظه است!

کورتیزول یک هورمون است که بدن در پاسخ به تعدادی از عوامل استرسزا! مانند اضطراب ناگهانی، تنش روانی یا التهاب مزمن ترشح می شود. این اولین بار نیست! که دانشمندان مواد را به تغییرات مغز مرتبط کرده اند: مطالعات دیگر سطح بالای کورتیزول را به مناطق مغزی کاهش داده اند، مانند قسمت های مغز که در حافظه قرار دارند. کاهش  کارایی مغز می تواند اختلال عصبی یا شناختی را نشان دهد. در حالی که این لزوما به  این معنی  نیست

در تحقیقات امروز، گروهی از محققان تحت رهبری سشادری! و جاستین اکوفو توچوگو، استاد دانشگاه دانشگاه جان هاپکینز، کل مغز را در بیش از 2000 فرد! ظاهر سالم مشاهده کردند. برای پیدا کردن آنها، تیم تحقیقاتی به مطالعات قلب فریمینگام تبدیل شد، یک مطالعات گسترده و سه نسل که از سال 1948 تحت نظارت جامعه در ماساچوست بوده است. محققان نمونه خون را از شرکت کنندگان مطالعه برای اندازه گیری سطح کورتیزول خود استفاده کردند

این علامت خوبی نمی باشد.

شرکت کنندگان! به سه گروه مختلف با سطوح کورتیزول درسطح پایین، متوسط ​​و متوسط به بالا تقسیم شدند. محققان دریافتند! افرادی که دارای بالاترین سطوح کورتیزول هستند، دارای خاطرات و توجه کمتری هستند! و حجم مغز کوچکتر  دارند! که این به ویژه در زنان می باشد.گروه کورتیزول بالا همچنین علائم آسیب! به ماده سفید خود را نشان داد که به نظر می رسد! نویسندگان این مطالعه می توانند به تفاوت حافظه کمک کنند.

با این حال، McEwen به خوانندگان هشدار می دهد که در برابر این نتیجه گیری می کنند که از زمانی که کورتیزول درگیر است، استرس  کارایی حافظه را کاهش می دهد. این درست است، تعجب آور است، حوادث استرس زا ممکن است غده های بدن شما شروع به تشرح کورتیزول کنند. اما عوامل دیگری نیز وجود دارد : برای مثال، بدن از کورتیزول برای کاهش التهاب استفاده می کند. بنابراین التهاب مزمن نیز می تواند باعث افزایش کورتیزول شود.

به اینکه استرس کارایی مغز شما را کاهش میدهد توجه داشته باشید!

ممکن است کورتیزول باعث تغییرات در حجم مغز می شود. McEwen می گوید قبل از آن نیز دیده شده است. اما التهاب – اگر التهاب وجود دارد – همچنین می تواند بخشی در آسیب های ماده سفید  را درگیر خود کند و اینکه این تیم تحقیقاتی میخواهد تا از تکنولوژی های جدید برای کنترل استرس استفاده کنند و یا اینکه مقدار این را در هر لحظه کنترل کنند.

McEwen امیدوار است!  که این تیم کار تحقیقاتی خود را ادامه دهند تا فهمیده شود! افرادی که میزان ترشح کورتیزول بیشتری دارند! در عین حال  استرس کارایی مغز شما را کاهش میدهد!  که  چه ویژگی های برتری نسبت به بقیه افراد دارند

برای دیدگاه ها کلیک کنید

جوابی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو بالا